秋分(autumnal equinox),农历二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的9月23日或24日。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,因此这一天24小时昼夜均分,各12小时,全球无极昼极夜现象。想知道2017年秋分准确时间是什么吗?那就随小编了解一下吧。
2017年秋分准确时间是什么
阳历时刻:2017年9月23日 4:01:44 阴历日期:八月(大) 初四 星期六
秋分习俗食物
1、鸡蛋
“秋分到,蛋儿俏”。同“春分”一样,在每年的“秋分”来临之际,我国很多地方都要在这天举行“竖蛋”的趣味游戏或比赛。玩“竖蛋”后不要忘了吃鸡蛋,鸡蛋的营养功效很强大。
2、秋菜
在岭南地区,昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时,多见是嫩绿的,细细棵,约有巴掌那样长短。
3、汤圆
秋分这一天农民都按习俗放假,每家都要吃汤圆,而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好,用细竹叉扦着置于室外田边地坎,名曰粘雀子嘴,免得雀子来破坏庄稼。
秋分生活作息小贴士
要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟,也是进步。尤其是女性朋友,更要注意早睡早起。夜愈深,寒气愈重,寒气很容易入侵体内,给以后腰腿疼痛埋下隐患,还会导致咳嗽等疾病。 秋日清晨气温低,应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多,应等身体发热后,方可脱下外衣。尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差,以免受凉。
最主要的是培养乐观情绪,保持神志安宁。老人可减少说话,多登高远眺,让忧郁、惆怅等不良情绪消散。同时,秋分后,气候渐凉,是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,患有慢性胃炎的人,应特别注意胃部的保暖。轻缓运动循环气血。秋季以养“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以学习传统的双极拳、五禽戏、八段锦等“拳打卧牛之地”的功夫;如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。从身体内部改善体质。
太阳是生命的起源,得阳则生,失阳则死。故而人的睡眠应遵循自然运行节律,即“跟太阳走,天睡我睡,天醒我醒”。 一年有四时(四季),一天也有四时,3-9点为一日之春,9-15点为一日立夏,15-21点为一日之秋,21点-凌晨3点为一日之冬:
(1)日冬是人“冬眠”的最佳时段。21点为一天的“立冬”,这时人体阳气应该进入藏养阶段才符合自然规律,若此时不睡,就会耗伤体内阳气,久则气血亏空损害健康。睡眠的时间最晚不能超过22点。
(2)3点为一天的“立春”,5点为“惊蛰”。惊蛰时分,地球上生物的阳气开始涌动。此时起床活动,则阳气化为清气;不起就会使阳气转为火气,人易头昏头懵、腰膝酸软。部分人5点起床如感觉困倦,可以活动半小时左右再睡回笼觉,而不宜一觉睡过6点。
(3)有条件的人,午时(11-13点)休息片刻有助于养心气。时间以30分钟至1小时为宜。