冬天皮肤干燥，每周喝碗它，皮肤又滑又嫩，比护肤品管用多了

这东西比牛奶强，热乎乎的，老婆特喜欢，喝了皮肤好，面膜都省了

大家都知道牛奶营养价值高，富含钙质，但银耳羹可比牛奶强多了，热乎乎的，老婆特别喜欢，既能填饱肚子，又能解馋，还能滋润皮肤，增强体质，提高免疫力。每周喝碗银耳羹，喝了皮肤好，特别水润，连面膜都省了。不仅如此，坚持常常喝银耳羹，还能起到排毒护肝，纤体瘦身等功效。老人常常喝银耳羹，可预防慢性支气管炎、肺原性心脏病；孩子常喝银耳羹，银耳中富含的维生素D能防止钙流失，有利于生长发育；银耳中的硒元素，还能增强机体抗肿瘤的免疫力，孩子身体好，少生病。

冬天天气冷，气候干燥，皮肤也特别容易干燥，尤其是女人和孩子的皮肤。女人和孩子的皮肤更为娇嫩，一到冬天，就干燥，脱皮，特别明显。这个时候，大家都会赶紧抹上护肤霜，可是它们治标不治本，根本解决不了皮肤干燥的问题。那怎么办呢？好办！说明您需要的不仅是护肤霜，更需要这道滋阴润肺，美容养颜，补水嫩肤，排毒瘦身，安眠健胃、提高免疫力、有效祛除黄褐斑、雀斑的圣品——滋润银耳羹！冬天皮肤干燥，每周喝完它，皮肤又滑又嫩，40几岁的皮肤和18岁小姑娘一样水润滑嫩，可比护肤品管用多了。

【滋润银耳羹】

食材：银耳(干)3g，桃胶2粒，雪燕2粒，皂角米（干）2g，百合（干）2g，去核红枣干1把，葡萄干1把，桂圆干3个，雪梨1个

调料：黄冰糖50g

做法：

1、将银耳、桃胶、雪燕、皂角米、百合分别提前浸泡至软，银耳去掉较硬的部分，撕碎；桃胶、雪燕用镊子夹走杂质；皂角米浸泡后，黏糊糊的，不容易清洗，建议将它清洗干净后，再用水浸泡，浸泡后的皂角米和皂角米水一起用来煮银耳羹；

2、将清洗干净的银耳、桃胶、皂角米、百合、浸泡皂角米的清水一起倒入电压力锅；根据食材的分量，以及您喜好的浓稠程度，酌情再增加些清水；

3、放入一块黄冰糖；黄冰糖可以用冰糖、红糖代替；若是用红糖，待食材煮熟后再放红糖；

4、合上盖子，接通电源，选择“煲汤”程序；时间为20分钟；

5、“煲汤”的时候，去核红枣干、葡萄干和桂圆干也用清水浸泡片刻，洗去杂质和灰尘后，挤干水分；雪梨削皮，去掉果核，切块；

6、“煲汤”程序结束后，打开盖子，放入去核红枣干、葡萄干、桂圆干、雪燕、雪梨块；

7、合上盖子，接通电源，选择“煮饭”程序；时间为10分钟；

8、程序结束后，将食材盛出，【滋润银耳羹】就做好了。

小贴士：

1、用电压力锅制作银耳羹，时间短，银耳容易出胶质；但电压力锅不吃水，清水不宜放得太多；

2、去核红枣干、葡萄干、桂圆干、雪燕、雪梨块烹饪时间不宜过长；

2、黄冰糖可以用冰糖、红糖代替；若是用红糖，待食材煮熟后再放红糖；

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