橘子和牛奶能一起吃吗？同食会怎样？

文章目录

• 1 一、橘子和牛奶能一起吃吗？
• 2 二、橘子和牛奶一起吃会怎样？
• 3 三、吃橘子后多久喝牛奶为好？
• 4 四、还有哪些食物不宜和橘子一起吃？

• 一、橘子和牛奶能一起吃吗？
• 二、橘子和牛奶一起吃会怎样？
• 三、吃橘子后多久喝牛奶为好？
• 四、还有哪些食物不宜和橘子一起吃？

目录

橘子是秋冬季节常见的一种水果，其营养丰富又酸甜可口，很多人都喜欢吃。而牛奶是营养很高的饮品，也是生活中常吃的食物，大家都知道食物之间存在相生相克的，那么橘子和牛奶能一起吃吗？同食会怎样呢？

一、橘子和牛奶能一起吃吗？

橘子和牛奶不宜一起吃。

橘子和牛奶是不适合一起食用的，这样会引起身体的不适。而且不管是吃橘子后喝牛奶，还是喝完牛奶吃橘子都是不可取的方式。因为橘子中含有丰富的维生素和果酸成分，而牛奶中的蛋白质含量是很高的，果酸遇到牛奶中的蛋白质会发生反应，凝固成沉淀，影响肠胃的吸收消化。

二、橘子和牛奶一起吃会怎样？

橘子和牛奶一起吃对身体造成的不适反应和不良影响还是挺多的，其不仅会影响肠胃的吸收消化，同时会降低橘子、牛奶的营养价值，严重的话还会引起腹胀、腹痛甚至是腹泻等身体不适症状。

三、吃橘子后多久喝牛奶为好？

1、吃完橘子后1小时内最好不要喝牛奶，以免影响两者的营养物质的吸收；

2、同样的喝完牛奶1小时内，也不宜立即吃橘子。

四、还有哪些食物不宜和橘子一起吃？

除了牛奶外，橘子和下面这些食物也是不宜一起吃的。

1、黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶会破坏橘子中所含的维生素C，降低橘子的营养价值。

2、萝卜：萝卜和橘子一起吃的话，会诱发或是导致甲状腺肿。

3、动物肝脏：动物肝脏中的铁、铜等离子容易让橘子中的维生素C氧化，降低原有的营养价值。

4、鳗鱼：橘子和鳗鱼是相克的，一起食用容易出现中毒现象。

5、蟹、鸡蛋：蟹和鸡蛋都是蛋白质含量很高的，而橘子中的果酸可能会使得蛋白质凝固，会影响蛋白质的消化和吸收。

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