蜂蜜的几种吃法?蜂蜜可以怎么吃?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成的甜物质，被视为养生滋补身体的不错选择，吃蜂蜜的人也越来越多，但是有些人可能还不了解，蜂蜜有很多种吃法，那蜂蜜都可以怎么吃呢?下面田野牧蜂给您介绍一下。

　　1. 直接食用
　　蜂蜜可以直接口服食用，在想吃蜂蜜的时候就可以盛一勺直接吃，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以为身体提供充足的能量，像枇杷蜜也可以含服，对于嗓子有一定的滋润作用，可以缓解嗓子干痒，有助于咳嗽的恢复。同时蜂蜜还可以抹在面包上当做果酱食用，增加了面包的口感又有营养。

　　2. 蜂蜜水
　　蜂蜜水是最常见的蜂蜜食用方法，蜂蜜不宜高温冲泡，用40度左右的温水冲泡一杯蜂蜜水，非常适合身体吸收利用蜂蜜中的营养物质，可以在早上喝一杯温水，半小时后再喝一杯蜂蜜水，可以促进新陈代谢，有利于排出身体内的废物，润肠通便，睡前半小时喝一杯，有利于促进睡眠，舒缓疲劳。

　　3. 与其他食物搭配
　　蜂蜜性平味甘，与很多食物都可以搭配起来食用，既味道好又对身体健康更加有益。蜂蜜柠檬茶就是其中不错的一种，蜂蜜中含有丰富的活性物质，有一定的抗氧化作用，柠檬中含有大量的维生素C，有美白的作用，所以蜂蜜柠檬茶可以美白，使皮肤变得光滑细腻。

原文始发于微信公众号（牧蜂苏说蜂蜜）：蜂蜜的几种吃法?蜂蜜可以怎么吃?