- 一、芡实香芋煲
- 二、芡实莲子煲老鸭
- 三、芡实排骨汤
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我们大家都知道,芡实是补肾的最佳选择之一。它在补肾方面的效果特别好,除此以外,小孩子吃了之后,可以帮助变得更加的聪明,老人吃了以后有延年益寿的效果。不同的吃法所带来的功效也是不一样的,而想要让芡实更好的达到补肾的效果,就可以像下面这样使用。
一、芡实香芋煲
选择芡实,香芋和午餐肉适量,再准备一些香菇。将芡实放在碗里面,然后清洗干净,再放入锅中,用大火煮十分钟左右,再将水去掉。之后将香芋和蘑菇以及午餐肉都切成小颗丁状,最后在锅里面倒入一点油,然后把姜末和蒜末都炒香,接着就把之前切好的所有东西都放到锅里面。清炒差不多一分钟左右,再把芡实香菇放里面。最后放入少量的水,焖煮十分钟左右就可以了。
二、芡实莲子煲老鸭
芡实和莲子的药性都是差不多的,都具有固肾涩精和养生安神的效果。所以将芡实和莲子一起拿来煲汤,效果是非常不错的,此之外还可以搭配一些薏米,党参,枸杞。将所有的材料都浸泡五分钟以后清洗干净,然后把鸭子放在炖锅里,再放入几个姜片。鸭子焯水以后,再将之前准备的材料跟鸭子一起放到锅里面加水煮。大火烧开,小火慢炖之后就可以拿出来食用了。
三、芡实排骨汤
将芡实和排骨一起炖,具有特别好的清火安神效果。准备排骨,芡实,莲子,薏米,百合适量,将排骨清洗干净,然后放到水里面,将排骨焯水,然后放入锅里,之后,将莲子,芡实,百合以及蜜枣都清洗干净,然后所有材料和排骨一起放在锅里,用清水大火烧开之后,再小火慢炖一个小时左右。
如果肾功能不是特别好,除了通过饮食调理以外,还有其他的方式可以进行调理,比如说服用保健品或者是药物,又或者是增强自身的锻炼,这些方法所有混合在一起,才能够保证达到更好的补肾效果。
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