排骨主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。小编精心收集了冬瓜排骨汤的做法,供大家学习实践一下!
冬瓜排骨汤的制作食材
冬瓜排骨汤的做法步?骤
1.首先将冬瓜切块,水发香菇去蒂切块 ,姜切片,猪脊骨砍成块 。
2.锅入小半锅清水, 倒入脊骨, 淋入料酒 , 焯去血水 , 捞出洗净。
3.锅入半锅清水 ,放入姜片、 水发香菇。倒入脊骨 ,淋入料酒, 盖上锅盖, 大火烧开 转小火煮70分钟 。
4.倒入冬瓜 ,撒入胡椒粉 ,放2勺盐 , 盖上锅盖, 小火煮20分钟 ,即可出锅!
排骨的营养价值
1.排骨含有优质蛋白质和必需的脂肪酸。排骨肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
2.猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
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