3到6岁幼儿一周营养食谱应该怎么来做?宝宝身体生长发育需要多种营养素,要保证足够营养素的摄取,必须给宝宝提供多种多样的食物。那么为宝宝准备些什么食物比较好?以下是学习啦小编分享给大家的关于3到6岁幼儿一周营养食谱,一起来看看怎么做吧!
3到6岁幼儿一周营养食谱做法一
马铃薯煮肉片
材料
主料:牛肉(后腿)40克,土豆(黄皮)80克,洋葱(白皮)15克,胡萝卜10克,青豆10克,调料:色拉油8克,白砂糖3克,酱油2克
做法
1.牛肉片切成小片;
2.马铃薯(土豆),洋葱,胡萝卜以滚刀法切成小块;
3.色拉油放入锅中烧热,先放入牛肉去炒,再加入马铃薯,洋葱,胡萝卜混合拌炒;
4.待整体皆过油后,加入水至足以盖过材料的程度,再依序放入砂糖,酱油,煮至变软,最后再加入青豆。
3到6岁幼儿一周营养食谱做法二
奶香山药泥
材料
山药一节,牛奶半杯。
做法
步骤1:山药洗净,去皮,切片。有的人手会对山药过敏,去皮切片的时候最好带上一次性手套。电饭锅中加水放入山药蒸,蒸时最好将山药直接放在蒸屉上,或用带孔的蒸盘,以免存有水分影响口感。
步骤2:放入电饭锅蒸约20分钟后取出,将熟山药片取出放凉,装入食品保鲜袋中。
步骤3:用擀面杖将其擀压成泥状,没有擀面杖的你,就学我用保鲜膜的棍内筒压也可以。把压碎的山药泥装入小碗中,再倒入小半杯牛奶,牛奶的倒入量你酌情增加。
步骤4:然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。
3到6岁幼儿一周营养食谱做法三
哈密瓜汁
材料
哈密瓜250克,开水150ml.白糖25克.(按此比例可制作照片上的两杯)
做法
1.哈密瓜去皮切片备用。
2.将哈密瓜片放入电动搅拌机内,加入开水。
3.开动机器二分钟,机停即可。
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