家常水煮面条具体做法步骤资料及详情描述

　　常吃面条可以起到很好的保健功效，你知道水煮面条怎么做好吃吗?下面是学习啦小编给大家分享了水煮面的做法，快来试试吧。

　　家常水煮面条食材准备

　　家常水煮面条的做法步骤

　　1.准备干辣椒，切好，用油炸下备用

　　2.加入油，盐，酱油，小鱼，白菜，再撒上葱

　　3.加水入锅，开煮

　　4.加入面条，先大火，等开了再水火煮，适当用筷子搅拌下

　　5. 水开了，加适量水至配菜碗中

　　6.已经开了哦，可开捞了

　　7. 面条煮熟，捞碗里搅拌好即可小贴士不要煮太熟，这点很重要，碗里加水要多些，面条比较吸水…

　　吃面条的好处

　　第一，面条含热量低，面条在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后变成400克。

　　第二，面条有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使人长时间有饱胀感，不易饥饿。

　　第三，面条能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

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