宝宝吃什么有营养?宝宝身体生长发育需要多种营养素,要保证足够营养素的摄取,必须给宝宝提供多种多样的食物。那么要想宝宝们吃得好,我们应该准备些什么食物比较好呢?以下是学习啦小编分享给大家的关于3到6岁幼儿营养食谱,一起来看看怎么做吧!
3到6岁幼儿营养食谱做法一
牛奶红薯泥
材料
红薯1块,奶粉1勺
做法
1、 将红薯洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥;
2、 奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可。
3到6岁幼儿营养食谱做法二
鱼泥豆腐苋菜粥
材料
熟鱼肉,豆腐,苋菜嫩叶,米粥,适量高汤,熬熟植物油
做法
1、 豆腐切细丁,苋菜取嫩芽开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺);
2、 将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂;
3、 再加入豆腐与苋菜,及熬熟的植物油,煮烂后加少量食盐即可。
3到6岁幼儿营养食谱做法三
南瓜鱼蛋汤
材料
原料:
南瓜 鱼圆 鸡蛋
做法
做法:
1)汤煲加入鸡汤或水,盖好,大火热10分钟后加入南瓜丝。
2)煮沸加入鱼圆,盖回,小火煮5分钟。
3)将蛋缓慢倒入汤,快速的搅拌成蛋花。
4)加入适量的调味料,熄火后淋上香油即可。
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