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人物经历
1948年3月31日，洪元硕出生于北京。
1973年，入选年维泗挂帅的中国国家队，司职前锋，被誉为北京队小快灵风格的创始者之一。
20世纪70年代初，洪元硕成为北京队的绝对主力边锋兼队长，洪元硕的身材不高，也不强壮，但是他的跑动速率快，被总结成了“小快灵”的特点。
1988年，洪元硕在一次全国比赛中发现了高峰，并在得知辽宁青年队要解散的消息之后，三赴沈阳将高峰挖到北京，为国安培养了一名真正的球星。细数起来，曹限东、杨晨、周宁、邓乐军、陶伟也都是洪元硕带过的队员。
1998年，北京宽利队冲击甲B成功，而当时率领这支球队的主帅就是洪元硕。在冲击甲B成功后，洪元硕没有和宽利队续约，而是开始筹组北京九运队。那支九运队在2001年广东全运会上获得了北京足球队近10年来最好的成绩。
在张建国的北京全运会十运队中，他曾经担任领队。此后还促使国安掏钱买下了是年14岁的黄博文。而小黄也成为国安的一颗新星。国安教练组里的陶伟、吕军都曾经是他带过的队员，路姜、王长庆、张辛欣是他的九运队学生，黄博文是他当初在青少部的时候力主挖过来的，闫相闯是他担任领队的十运队的队员，这些人脉保证了他接手国安后可以迅速步入正轨。
2009年9月16日，接替李章洙，成为国安新主帅。
2009年10月31日，率领北京国安主场4比0战胜杭州绿城拿到国安16年来的首个联赛冠军奖杯。
2010年，继续执教北京国安，正式担任主教练。
2010年4月28日，率领北京国安主场2比0击败日本川崎前锋队，从成功从亚冠联赛小组赛中出线，北京国安也成为了自亚冠改制之后首支晋级淘汰赛阶段的中国球队。
2010年5月，遭遇低谷，北京国安队连续六轮不胜。球迷也表示了对洪元硕的不满，但在客场对阵天津泰达的比赛中，洪元硕率领球队惜平对手，止住了颓势。
2010年7月，中超第二阶段比赛，洪元硕带领北京国安取得6战5胜的佳绩，六战抢十五分，带领国安重新杀回积分榜三甲之列。
2010年8月26日，北京国安客场0：1负于山东鲁能，这场球之后，北京国安已落后对手10分，卫冕希望几乎破灭。
2010年9月21日，联赛23轮过后，因为球队战绩不佳，洪元硕遭球队解雇下课。
2011年，洪元硕检查出来癌症，刚开始发现有些问题的时候，还以为是痔疮，后来才发现是肠癌，2011年8月做了手术。
2015年6月26日，国安老总罗宁等人还曾前往洪元硕家中探望了生病中的原国安队主教练，并为其颁发了“中信国安足球发展功勋人物”证书和奖杯。
2015年8月1日（北京时间），北京足球名宿、前国安主帅洪元硕因直肠癌病逝，享年67岁；8月4日，将举行洪元硕遗体告别仪式。
谈论比赛
最近两场亚冠，外界对于洪元硕排兵布阵和临场换人的能力表达了质疑。对于时而在兵方面被捧到天上，时而又被狠狠摔落在地的舆论环境，洪元硕发表了自己的看法，“有人说我是老狐狸，用兵如神，这些夸赞都太过了。但是至于有人说我频出昏招，也夸张了点。对城南的比赛的换人问题，我们赛后都做了总结。那场比赛的换人我当时有自己的想法，只是比赛过程中球员未能实现自己的想法，对此我的判断有点失误。”
亚冠被逆转后，媒体炮轰洪元硕用兵和换人失误。而中超首战后，媒体又称赞正是洪元硕的三次换人为国安赢得了开门红。对于媒体的评论，洪元硕心态保持的很好，“我们球队在亚冠客场战胜日本球队不一定说明我们有多好，我们不是抗日英雄。而我们输了城南也不能说明我们是抗韩的败类。这些仅仅都是足球比赛。我承认我不是神，我仅仅是一个普通的教练员，不可能总是在换人方面画龙点睛，希望广大球迷和新闻工作者理解我，给我一个宽松的环境。”
洪元硕认为任何足球比赛，强队输弱队有的是，何况是势均力敌的比赛。足球比赛难就难再是多方面因素促成了比赛的结果。当然，比赛输了就需要总结一些问题。换人的确是能够对一场足球比赛的胜负有着很大的影响，但是也有很多比赛的换人并没有对比赛的最终结果产生了影响。对于一名主教练水平的评价，不能因为一场或者几场比赛的换人是否成功而盖棺定论。
人物感言
60多岁的年龄依然占据国内中超球队主教练的位置，洪元硕独树一帜，对于自己目前所处的地位，洪元硕保持了非常清醒的头脑，“62岁，说实话这样的年纪在足坛算是比较大了，特别是在中国像我这样在一线执教的不多，我自己也是有很多感触，非常感谢老板能够给我这个机会，也感谢球迷们对我的支持。”
人物事件
2010年2月10日，在北京国安与韩国浦项制铁队的比赛过程中，浦项制铁队10号球员趁乱袭击了国安队主教练洪元硕。由于日本当地最近阴雨连绵，为了避免球员感冒国安队在比赛下半场中特地换上了白色球衣。而浦项制铁队也倾巢出动，冬歇期引进的巴西外援莫塔等主力悉数亮相。 但是浦项制铁队本场比赛的粗野动作逐渐引起了国安球员的不满，双方火药味越加浓烈。日本主裁也未能控制好局面，队员在场上小冲突不断，浦项制铁队10号球员竟然还趁乱袭击了国安队主教练洪元硕，这引起了国安全体将士的极大愤怒，纷纷冲上前去为主帅解围。
