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早年经历
温升豪1978年出生于台湾高雄市，于台北县三重市（现新北市三重区）长大，2002年毕业于松山公农机械科世新大学传播管理学系。生长在开放教育的家庭，爸爸是穿着皮衣，皮靴，骑BMW重机，养德国狼犬的训导主任，妈妈则在旅行社工作。
温升豪就学期间参加天生名模电视节目，高职毕业后，因立志成为政治线记者，报考了世新大学传播管理学系。1999年参加了由《Men's Uno》举办的第二届模特大赛并获得最上镜头奖，入围之后被送到凯渥模特经纪公司接受专业的训练，开始担任业余的杂志模特，并开始接拍CF广告。2001年发现自己喜欢表演工作，于是决定将演戏当成一辈子的职业。
进入演艺圈之后不久，温升豪与简筑翎在Yoyo选拔赛各得到冠亚军，但最后没有签约。温升豪在工作上经历过多次低潮期，更经历过临时接到通知换角，当兵退伍后与朋友合资开烧肉餐厅，因经营不善而结束营业，结束餐厅工作之后温升豪进入东森S台，接下旅游报道节目《全球玩家》的主持工作，温升豪当过模特，主持过节目，拍过MV，也参与过不少电视及电影的演出，2005年更是以《数字拼图》一剧入围台湾电视金钟奖迷你剧集/电视电影男主角奖，却始终没有受到太多关注。
演艺经历
2005年，《危险心灵》导演易智言试镜多次仍找不到担任“詹老师”理想的人选，因缘际会之下在电视上看到温升豪主持的《全球玩家》，立刻跟剧组人员指定要找他，让温升豪得到试镜机会接演“詹老师”的角色。2006年《危险心灵》播出，剧中温升豪所饰演的王牌数学老师詹朝威，其教育风格严厉认真，给观众留下了深刻的印象，温升豪从此在影视圈崭露头角。
2007年出演客家语电视剧《大将徐傍兴》并在2008年以此剧入围第43届台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角奖。
2008年演出电影《一八九五》（又名《一八九五乙未》）里的“吴汤兴”而为人所知，电影里头除了展现出温升豪的演技，还有他的语言天份（其实温升豪是客家人，但不会说客家话，拍戏时除了必须兼顾表演上的琐事，还得克服语言上的困难），电影上映之后成为2009年国片票房冠军。
2009年温升豪参演《败犬女王》。饰演深情的“学长”一角，恰如其分诠释了“学长”宋允浩这个角色在剧中深情默默付出的形象，博得众多女性注目，并以此剧入围第44届电视金钟奖戏剧节目最佳男配角奖；同年温升豪接拍《那一年的幸福时光》，剧中傻气又土气的“江陈博”改变了大家对温升豪在前部剧败犬中深情帅气学长的印象，开拓多变的戏路，并凭借“江陈博”一角入围第45届台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角。
2010年出演《犀利人妻》里的劈腿人夫“温瑞凡”，同样引起关注，该剧完结篇在台湾创下9.45%的收视率（收视总人口约394万人），在台湾广告收益高达1.44亿元，并售出日、中、港、澳、星马、北美、印尼、越南、柬埔寨等地的播映权，剧中不少经典用语及台词也随者高收视率成为流行用语，其中以“小三”（形容第三者）及“回不去了”最为人所使用，引发“人妻”热潮，温升豪亦以此剧入围第46届台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角，此剧亦于2011年登上日本BS电视台，温升豪也获邀赴日宣传；同年，出版北海道文字影像书《遇见真实的刹那》跨足写作领域。
2011年接拍《候鸟来的季节》，温升豪饰演一个过于专注候鸟育雏工作的鸟类专家。
2012年1月参演电影版《犀利人妻最终回：幸福男·不难》，电影于同年8月17日上映，在台上映首周末票房破3000万，并在9天内累积破亿的票房。
2012年2月领衔主演舞台剧《疯狂偶像剧》的演出，该剧系全民大剧团推出第四号作品，由制作人王伟忠及苏丽媚监制、谢念祖编导，一连13场的首档演出，同年6月在台湾国家戏剧院加演。
2013年3月22日，发行了首张个人EP《James Wen 温升豪》，主打歌《何苦》邀请林夕和泽日生量身打造。这首歌也在其主演的偶像剧《金大花的华丽冒险》作为插曲。
2014年6月4日，主演的电视剧《涛女郎》在江苏卫视首播，温升豪在其中饰演“暖男”袁平；7月，自组制作公司身兼监制。
2015年，主演的电视剧《如果爱可以重来》在浙江卫视首播。
2016年，主演电视剧《星月传奇》。
2017年，主演电影故事片《金城档案》。
2018年，出演网络剧《热血高校》，在剧中饰演柔道社教练古夏。
2019年，主演的电视剧《我们与恶的距离》播出，温升豪在剧中饰演网络先驱报的创办人刘昭国。
2020年2月8日，参演的电视剧《坠爱》在中国台湾播出。4月23日，参演的网剧《天醒之路》定档在爱奇艺、芒果TV播出。
主要作品 主持节目 电视台节目东森S台全球玩家中华电信MOD台世界e把罩MV演出 时间歌手作品2002年刘德华结婚进行曲2008年五月天如烟2010年中国娃娃亮晶晶其他出版物 类型名称发行时间发行地区温升豪北海道文字摄影书遇见真实的刹那2010年2月10日台湾荣誉记录 影视?2019 第54届 台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男配角我们与恶的距离（获奖） 2019 第54届 台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角双城故事（提名） 2016 第44届 国际艾美奖最佳男演员星月传奇（提名） 2011 第46届 台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角犀利人妻（提名） 2010 第45届 台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角那一年的幸福时光（提名） 2009 第44届 台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男配角败犬女王（提名） 2008 第43届 台湾电视金钟奖戏剧节目最佳男主角 大将徐傍兴 （提名） 2005 第40届 台湾电视金钟奖迷你剧集/电视电影男主角 数字拼图（提名） 人物评价
平凡里带点不平凡的气质让温升豪成为了自然派演员，他能让戏里那个角色，多了立体生命力，当角色遇到温升豪，能产生让人自然融入其中的氛围（YSE娱乐评）。很多演员会因为个人特质太强烈，而被限制了戏路。但温升豪就是演什么像什么，会让人完全忘记他是演员（张小燕评）。
